Minuman coklat bubuk
September 21, 2020 Oleh Admin 0

Ternyata, Minuman Coklat Bubuk Dapat Atasi Masalah Stres Pada Anak

Minuman coklat bubuk

Sama halnya dengan para orang dewasa, anak-anak juga rentan terhadap masalah stres. Lantas, hal apa saja yang bisa menjadi penyebab anak stres? Tentunya bermacam-macam Bun, namun penyebab paling umum adalah cemas dalam menghadapi ujian dan pertandingan di sekolah. Menariknya, ternyata dengan memberikan segelas minuman coklat bubuk dapat membantu anak mengatasi rasa kecemasannya lho, Bun. Sebelum membahas lebih lanjut soal hal tersebut, simak penjelasan berikut terlebih dahulu yuk!

Ciri-Ciri Anak Mengalami Masalah Stres

Memasuki usia sekolah dan juga remaja, umumnya anak masih kesulitan untuk memahami dan juga mengungkapkan perasaannya. Bahkan, anak terkadang tidak sadar kalau ia sedang mengalami masalah stres. Oleh karena itu, menjadi tugas Ibu untuk mengetahui ciri-ciri anak stres pada anak agar dapat lebih sigap dalam mengatasi masalah tersebut, seperti berikut ini:

  • Lebih mudah tersinggung, marah, mengeluh, atau menangis;
  • Sulit berkonsentrasi atau mendengarkan, khususnya ketika belajar atau berolahraga;
  • Takut atau menolak untuk bertemu dengan orang asing;
  • Lebih memilih sendirian atau menarik diri dari lingkungannya;
  • Jika stres sudah serius, terdapat gejala fisik seperti sakit perut, sakit kepala, atau pusing; dan
  • Sulit tidur atau sering terbangun di tengah malam karena mimpi buruk.

Apabila anak mengalami ciri-ciri anak stres di atas, sebaiknya bunda segera cari tahu penyebab masalah stres tersebut. Sebagai permulaan, bunda bisa mengajaknya curhat dan juga diskusi soal kecemasan yang sedang ia alami. Sembari mengobrol, bunda bisa memberikan segelas minuman coklat bubuk untuk bantu atasi masalah stres pada anak.

Manfaat Minuman Coklat Bubuk untuk Atasi Stres

Mungkin bunda bertanya, apa hubungannya antara coklat bubuk untuk minuman dengan tingkat stres anak?

1. Kandungan Antioksidan Tinggi

Sebuah studi dari Loma Linda University Health di California menjelaskan bahwa cokelat tinggi akan kandungan antioksidan yang dapat mempengaruhi gelombang gamma pada otak yang berhubungan dengan gangguan stres. Oleh karena itu, ketika mengonsumsi cokelat, anak akan merasa lebih rileks dan juga rasa cemas akibat stres pun dapat berkurang.

2. Mengurangi Hormon Stres

Perlu dipahami bahwa ketika stres, kadar kortisol atau hormon stres akan jauh meningkat dan dapat mengurangi hormon kebahagiaan atau hormon endorfin dalam tubuh. Nah, cokelat merupakan salah satu asupan yang paling tepat untuk mengurangi tingkat hormon kortisol dan dapat meningkatkan hormon endorfin tersebut, Bun.

3. Meningkatkan Serotonin atau Pemberi Rasa Nyaman

Coklat juga telah mengandung Serotonin atau hormon yang berfungsi memberikan rasa nyaman dan juga senang. Oleh karena itu, minuman coklat bubuk juga dapat dipercaya efektif untuk bantu mengatasi stres pada anak.

Sekarang bunda sudah tahukan manfaat minuman coklat bubuk untuk bantu mengatasi stres anak ketika harus mengikuti pertandingan olahraga atau ujian di sekolah, bukan? Supaya manfaatnya optimal, pastikan minuman coklat yang dipilih bernutrisi lengkap, rendah gula, dan tinggi akan kakao.